Vídeo tutorial Pilates: Como hacer el roll up


Pilates: 'Roll-up' by Zoomin.TV España 
Con el 'roll up' trabajas los abdominales y la columna. No se trata de lanzar el cuerpo o los brazos hacia delante. Suele ejecutarse después del 'hundred', tumbado o tumbada sobre la colchoneta. Este ejercicio conviene hacerlo lo más lentamente posible.

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